杨天真的32个高情商公式笔记9.08 应对评价：用自我反馈代替他人反馈，打造无条件的底层自信 .mp452.6M8.07 压力管理：认识压力的倒U型曲线，找到你的极佳工作状态 .mp443.8M7.06 负面情绪：3个机制，解决你的情绪内耗 .mp441.3M6.05 面对失败：用失败复盘法，把失败变为成长的契机 .mp448.7M5.04 摆脱拖延：掌握优先级法，用自己舒服的方式做到自律 .mp444.7M48.案例课15：老板_同事不配合，工作总是做不好，我该怎么办？ .mp46.7M47.案例课14：工作中被同事抢了功劳，生气的我该怎么办？ .mp46.4M46.案例课13：了解自身所拥有的内外资源，提高自己抗逆力 .mp48.3M45.案例课12：如何高效复盘，让失败也富有价值 .mp46.9M44.案例课11：升职加薪落选之后，我该做什么 .mp46.6M43.案例课10：升级微习惯配方，养成运动好习惯 .mp46.3M42.案例课9：总被人说是工作狂、没生活，我该改吗？ .mp45.6M41.案例课8：怎么实现自律，把想做的事情都做完 .mp47M40.案例课7：用微习惯，让你一步步建立自信 .mp49.3M4.03 战胜自卑： 颠覆你对自卑的认知，把自卑变成自驱力 .mp443.3M39.案例课6：怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变？ .mp49.1M38.案例课5：想做却不能做，怎么办？ .mp46M37.案例课4：回馈分析法，做好你的第一次预测 .mp48.6M36.案例课3：喜恶同因 .mp45.5M35.案例课2：用AEIOU美好时光日志，了解我们的能量 .mp48.8M34.案例课1：导论·做不擅长的工作怎么办！ .mp48.9M33.32 CEO面试CEO：讲透面试的底层逻辑 .mp475.7M32.31 羊性领导 vs 狼性领导：找到适合你的管理方式 .mp475.1M31.30 平衡 vs 聚焦：工作、家庭和生活，怎么既要又要还要？ .mp468.4M30.29 内向 vs 外向：挖掘性格优势，内向者也能成为表达高手 .mp470.4M3.02 自我定位：用好自己的优劣势，建立你的能量场 .mp454.2M28-29.27-28 个人品牌：让高质量人脉主动找上你 .mp432.4M27.26 人脉维护：如何打造健康长久的人脉网络？ .mp444.6M26.25 建立链接：如何短时间引发注意、获得信任？ .mp458.8M25.24 人脉搜索：如何精准找到帮你成事的人？ .mp4保存下载46.4M24.23 定义人脉：认清人脉本质，打破向上社交的恐惧 .mp440.1M23.22 主动学习：组合式学习，全新领域也能快速成事 .mp440.3M22.21 主动规划：短中长期规划，全面打造你的核心竞争力 .mp450.5M21.20 主动攒局：如何整合资源干大事？ .mp451.7M20.19 主动杀入冲突：1分钟稳住双方情绪，成为解决问题的高手 .mp449.4M
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