好芳法卢根新概念英语第一册STIR的研究表明，当给予专业人士自主权和支持时，他们会掌握更多的技能，其内在动机就会上升，教师出勤率和学生成绩也会有所提高。外在的激励方式远远比不上让教师通过自主、掌控和获得支持来重新发现内在动机有效。积极乐观源自你的内心，它无法被强加于你。乐观是否意味着要一直快乐一直快乐既不可能也不可取。有些时候，我们无法达到最佳状态。失去亲人、生病、失业和其他挫折都是生活的一部分。我们希望学会在雨中跳舞，但我们不应该在所爱之人的骨灰上跳舞。正如我们将在第二章中看到的，消极情绪很重要，如果你处理得当，那么它可以帮助我们建立起韧性思维。一直快乐既不可能也不可取。一直追求快乐的风险更大。这种风险以“享乐适应效应”的形式出现，即我们总是想要更多。1943年，亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）写了一篇著名的论文，他在这篇论文中提出了人类需求层次理论。他认为，人类至少需要食物、水和住所。一旦我们获得了身体和经济上的安全感，我们就需要获得归属感。一旦拥有了以上这些，我们就希望从社区中获得尊重，接着我们渴望实现自我价值和梦想。问题在于，我们的梦想永无止境，从想要一辆自行车作为圣诞礼物，到想要一辆二手车，再到想要一辆豪华轿车，最后，我们甚至梦想着自己的太空计划，并渴望得到一架喷气式飞机。而且，我们总是把自己和同龄人比较，这意味着总有人似乎拥有得更多、做得更好。用马斯洛的话来说，我们是“需求瘾君子，无论渴望的是什么，我们总是渴望得到更多”。这种享乐欲望毫无止境。
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