少年得到爆笑推理剧狄仁杰断案新编有位读者说她在给父母打电话时，父母会说“怎么又打电话？没事别打电话”这样的话。她很不舒服，不能理解自己的父母为什么这样说，后来，她发现自己在亲密关系中也有类似的举动，当男朋友主动联系她的时候，她也说过类似的话。而她想主动联系男朋友的时候，会有一种不安的羞耻感。我们应该如何理解这种羞耻感呢？曾经有一位参加过心理培训的学员，在因为一件事很难过的时候，突然笑着调侃了自己一句。我当时问她为什么难过的时候还要笑，她说自己习惯了在哭泣的时候笑，也会经常笑着说那些让自己很难过的事情，可以让自己看起来没有那么悲伤。我又问她：“如果在别人面前看起来悲伤，这意味着什么呢？”她想了一会儿，然后哭着说：“不想因为我的难过影响别人的心情，害怕打扰别人。”你是否也是这样，在自己很难过的时候担心打扰别人。其实，这样的人很独立，但这种独立有些过了，常常为自己需要别人的帮助或支持而感到愧疚，因为他们觉得自己不配得到照顾。我的一位来访者曾经在咨询的过程中说，她觉得自己的哭对咨询是一种打扰。她习惯了一个人躲起来静静地哭，害怕影响到别人。她说父母从小不允许她哭，她还记得自己很喜欢的一个玩具找不到了，她坐在客厅里哭了起来，爸爸看到后很不耐烦地说了句“又怎么了”，然后骂了她一顿，并且把她推出了门外，让她什么时候不哭了再进来。她说自己印象最深的就是爸爸的那句“又怎么了”，因为这句话透露出的信息是她又给爸爸惹麻烦了。她一直认为哭是不好的，在别人面前哭出来更是一件很丢脸的事情。
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